Psychotherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe, Stärkung von Selbstwirksamkeit und Kompetenz. In der therapeutischen Arbeit

 

können die Hintergründe von seelischen Belastungssituationen bewusst gemacht werden, um daraus neue

 

Lebensperspektiven zu entwickeln . Psychotherapie unterstützt, Konflikte zu bewältigen, eigene Ressourcen und eigene

 

Potenziale zu entdecken. Dabei gibt es keine Altersbeschränkung. Auch ältere Menschen können noch Neues für sich

 

entdecken. Nach neurowissenschaftlichen Erkenntnissen lernt unser Gehirn ein Leben lang.  Gerade die

 

Gerontopsychotherapie findet seit einigen Jahren besondere Beachtung.

 

                                                                                Hilfe bei Burn out   

 

Sollten Sie sich erschöpft und ausgebrannt fühlen, sich schlecht konzentrieren können, trotz vermehrter Anstrengung in

 

der Leistung abfallen und keine Erholung mehr im Schlaf finden können, denken Sie an die Möglichkeit eines Burn out

 

Syndroms und suchen Sie rechtzeitig psychotherapeutische Unterstützung.   

 

„Werde, der du bist“, sagte der Philosoph Pindar, „und versuche nicht jemand zu sein, der du nicht bist“.

 

 

Methoden

• Katathym Imaginative Psychotherapie
• Individualpsychologie
• Entspannungstechniken wie Autogenes Training
• Analytisch orientierte Gesprächstherapie

Entscheidend für eine gelingende Psychotherapie ist vor allem eine vertrauensvolle Beziehung zum Therapeut:in.   

 

 

Wann kann Psychotherapie helfen?

   

      

• Burn out Symptomen

• Angststörungen mit Panikattacken

• Depressionen mit Gefühlen von Leere, Sinn-und Freudlosigkeit, eigener Wertlosigkeit

• Schlafstörungen

• körperlichen Symptomen mit und ohne organischen Befund - psychosomatische Erkrankungen

• Lebenskrisen – Hilfe zur Bewältigung und Stärkung

• traumatischen Erfahrungen

• Verlust von Partnern u. Trauer, die über das Maß hinausgeht

• Beziehungsschwierigkeiten u. Trennung

• familiären Konflikten

• Verlust des Arbeitsplatzes

• Konzentrationsstörungen

• Erschöpfungssyndromen wie Burnout

• Beschwerden des Alters  

 

                                                                  

 

Kurz- u. Langzeittherapie

 

 

Kurztherapie mit 10-20 Stunden: hier geht es um schnelle, lösungsorientierte Entlastung

 

Langzeittherapie: Beschwerden bestehen über einen längeren Zeitraum. Ursachenergründung u. Veränderungsprozess

 

dauern länger.

 

Im Coaching eignet sich Imaginationen zur Findung einer Lösung und eines persönlichen Ziels., 

 

Bereits ein Erstgespräch ist ein wichtiger erster Schritt und kann hilfreich sein.  Sie können sich informieren und mit mir Kontakt aufnehmen:

 

T +43 (0)676 4100336, e-mail: johanna.franz@aon.at, Hofstattgasse 16/14, 1180 Wien